Nutritionniste et Perte de poids

Un objectif de perte de poids n’est jamais facile à atteindre. Vous ne savez pas quel aliment vous devez négligez et ceux que vous devez privilégier, alors vous vous réfugiez et essayez les conseils de vos amis, les jus détox, des vidéos sur internet, … etc. Mais que faire réellement, pour arriver à perdre du poids ?

Dans cet article, nous allons vous accorder quelques conseils sur comment faire pour perdre cette graisse au niveau abdominal, quel aliment à privilégier et quelles activités sportives vous pouvez effectuer.

Pourquoi est-il important de perdre de la graisse au niveau du ventre ?

Comme toute personne, avoir un ventre bien rond peut être déplaisant. Mais pourquoi avez-vous de la graisse au niveau de votre abdomen ? Et pourquoi est-il si important de perdre du poids au niveau de cette zone-là ?
Une mauvaise alimentation peut jouer un rôle très important dans le stockage de la graisse dans votre abdomen. Quelques hormones comme l’insuline et le cortisol peuvent également en être responsables, en jouant sur votre appétit et sur la répartition des lipides dans votre corps.
Quelle que soit sa cause, au fil des années cette accumulation peut représenter un véritable danger pour votre santé. Les conséquences sont assez lourdes et peuvent arriver jusqu’au l’atteinte de diabète de type 2 ou de maladies cardiovasculaires. Cependant, nul besoin de paniquer, une alimentation saine associée à une activité sportive régulière peut vous aider à se débarrasser de cette quantité de graisse indésirable. Pour obtenir des bons résultats dans un temps record, il est judicieux de solliciter les compétences sans faille de votre nutritionniste à Puteaux. C’est la personne la mieux placée pour vous établir un régime adapté aux besoins de votre corps.

La bonne alimentation pour perdre du poids

Perdre du poids n’a jamais été facile, et l’alimentation joue un rôle essentiel. Afin de vous aider voici quelques conseils. Tout d’abord, vous devez prioriser des aliments bio, afin de prévenir votre corps de plusieurs maladies dues à des aliments transformés. Ensuite et comme on le sait tous, manger plus de fruits et de légumes est le secret pour avoir une silhouette de rêve. Très peu caloriques, les légumes procurent un sentiment de satiété et évitent l’accumulation de graisse dans certaines parties de votre corps, tout en renforçant votre système immunitaire. Privilégiez plutôt les choux, les brocolis, les épinards, la laitue et le céleri. Riches en fibres, ces aliments vous aident à bien digérer et permettent d’éviter les ballonnements.
Les aliments riches en oméga 3 comme le thon et le saumon favorisent sont aussi à privilégier si vous souhaitez perdre du poids tout en favorisant un meilleur métabolisme. Sans oublier les haricots qui constituent une véritable mine de protéines. Il est également conseillé de manger des œufs car ils peuvent vous aider à détruire les cellules graisseuses et vous fournir le plein de vitamines B12.

Toutefois, il est impossible d’atteindre vous objectifs si vous n’arrêtez pas vos mauvaises habitudes alimentaires. Il faut surtout éviter de grignoter pendant les repas, et essayer d’effectuer quelques changements dans vos plats. Pour un résultat optimal, le mieux est de demander de recourir au savoir-faire d’une nutritionniste en perte de poids. Votre nutritionniste à Puteaux trouvera un plaisir de vous illuminer encore plus sur le sujet et de vous guider vers les bons choix.

Quels sports pour perdre du ventre ?

Pour perdre du poids, une activité sportive est essentielle. Le but c’est de bouger, burler des calories en plus tout en augmentant votre masse musculaire.Mais que doivent-ils privilégier afin d’éliminer les cellules graisseuses au niveau de l’abdomen ? Des exercices de cardio, comme la corde à sauter, le vélo ou même une petite marche sont très bénéfiques et vous permettent d’atteindre vos objectifs plus rapidement. Le cross training est également conseillé pour les personnes cherchant à se débarrasser de la graisse du ventre car il permet d’activer plusieurs parties de votre corps grâce à des exercices variés.
Nous pensons tous que faire des exercices d’abdos est notre meilleur allié pour un ventre plat, mais ceci n’est pas forcément le cas, par contre le gainage est votre meilleur ami qui pourra vous aider à atteindre votre objectif. La natation et le yoga vous permettent également de renforcer votre ceinture abdominale.
En conclusion, le secret pour avoir un corps de rêve et perdre du poids réside dans la combinaison activité sportive et alimentation saine. Ceci peut vous sembler difficile mais grâce aux compétences de votre nutritionniste en perte de poids, vous serez en mesure d’atteindre votre objectif aisément. Votre praticien est disponible pour vous accorder des conseils sur mesure pour que vous arriviez à atteindre votre objectif le plus rapidement possible.